YOGA-SAMSTAGE

Mit Hatha Yoga ins Wochenende starten.

 

Jeder Samstag ist einem anderen Schwerpunkt gewidmet. Der Tag startet mit einer auf das Thema bezogenen Yogapraxis, geht weiter in die Vertiefung und findet den Ausklang in der Entspannung. Spiraldynamische Erkenntnisse bieten nützliche und wirksame Handreichung. Eingeflochten werden Gedanken und Texte aus der Yogaphilosophie. Diese unterstützen Verständnis und Sinngebung für die Übersetzung des Themas in die persönliche Yogapraxis.

 

Tee und ein kleiner Znüni stehen in der Pause zur Verfügung.

Dauer: 9:00 – 12:00 Uhr

Kosten: CHF 60 pro Samstag

Ort: je nach Teilnehmerzahl, in Hohentannen oder Bischofszell

Auskunft & Anmeldung:

+41 (0)71 422 39 45 | kontakt@yoga-und-bewegung.ch

 

 

Termine und Schwerpunkte

Samstag, 15. Februar 2020
Von Kopf bis Fuss.
Das neue Jahr mit frischen Energien begrüssen.

Samstag, 02. Mai 2020
Dem Fluss des Atems folgen.
Äußere und innere Atmung. Bewegung und Atem.

Samstag, 27. Juni 2020
Dem Fluss des Atems folgen.
Atem als Stütze für die Sammlung. Atem und Energie.

Samstag, 22. August 2020
Füsse aus spiraldynamischer Sicht.
Elastizität, Spannkraft, Dynamik im Stand Tadasana
und in der Fortbewegung, Virabhadrasana 1.

Samstag, 26. September 2020
Beckenboden aus spiraldynamischer Sicht.
Die Vitalkraft wecken und verstehen. Utkatasana.

Samstag, 07. November 2020

Kopfstellung aus spiraldynamischer Sicht.
Schwebend die Ausrichtung erfahren. Dandasana.

Samstag, 12. Dezember 2020

Eintauchen in die Stille der Winterlichkeit.
Sich der Schwerkraft hingebend zur Ruhe finden.